元陸上部でもない運動神経も普通なアラフォーサラリーマンが、独学で忍者走りを武器にサブ3に挑み続ける！

2019.224 静岡マラソンで7年4ヶ月ぶり3度目のサブスリー復活🎊
2018.3～2019.2の月間走行距離の平均は 64.568km💦


2011.1湘南国際、2011.10大阪で2度のサブ3した直後に、膝の大怪我。。
その後も誤魔化しながら走ってたら、全然痛み治まらず診てもらった膝関節専門病院で、先天性膝疾患(両膝の内側の骨がない。)と診断。。
炎症が起きやすく、運動に向いてない脚だと告知された。。

この時、そんな脚(膝)でサブ3×2した自分に、
有森裕子さんの名言「自分で自分を褒めたい」を贈った。笑

2014年頭から復活の狼煙を上げるも、
走り過ぎると"お膝さま"のご機嫌を損ねるので、
「量より質」 と 「継続は力なり」 をモットーに、
なるべく走らずに工夫(←ココ重要)して、
レース前でも好きなラーメン・スイーツを節制せずストレスフリーで、
ケアはセルフケアで、
年齢の衰えにも屈せず、
走力を戻していっているところ。

2011年の全盛期は独身だったこともあり、整骨院でマッサージやら鍼、酸素カプセルなどでケアしてたが、今はお金も時間も掛けてられないのでセルフケア！
2011年当時は、レース前1週間はカーボローディングとスイーツ断ちなどもしてたが、「市民ランナーなんだから、そこまでやってまで…」と思うようになり、ストレスフリーなスタイルに。


生涯で月間走行距離200kmを越えたのは、2011.1 の 201km だけ💦
1年間の平均月間走行距離の最長は、2010.11～2011.10 の 133.367km💦
元々少なめだった走行距離を、復活以降は日々のチョットした積み重ねと、更なるランニングエコノミーを追求(←ココ重要)していくことで、半分程度の走行距離になってもサブ3まで戻ってこられた！


短距離は速くなかったし、水泳も体操も超絶苦手だが、
歩くこと走ることは幼少から好きだったらしい💡(母談)
忍者走りは、怪我をする前の2010年より前から自分で気付かないうちになっていたようだ。(ラン仲間談)
速く走ってるように見えないし、自分のフォームがダサくて、ダイナミックな走りに憧れている。

マラソン・トレーニング・ケア・登山・ラーメン・スイーツ・2016年製男児の子育てなどなどネタにしていく予定！

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＜記録室＞

種目	PB [ネット]	年月日	大会名
フルマラソン [25戦]	2:55'59	2011/01/23	第5回湘南国際マラソン
30km [4戦]	2:02'28	2011/10/08	荒川30k 秋大会
ハーフマラソン [38戦]	1:21'28	2011/02/06	第33回神奈川マラソン
10km [30戦]	0:37'43	2011/12/23	第2回 足立フレンドリーマラソン
5km/5000m [20戦]	0:17'46	2011/04/10	PARA CUP 2011
3000m [3戦]	0:10'35"44	2016/07/09	第3回 世田谷陸上競技会
1500m [7戦]	0:04'48"44	2017/08/27	第6回 オトナのタイムトライアル
1km/1000m [1戦]※	0:03'02	2017/06/18	第436回よこはま月例マラソン
100km [0戦]	未挑戦	サブ10 すれば	市民ランナーグランドスラム達成だが。。
富士登山競走5合目 [2戦]	1:52'22	2015/07/24	第68回富士登山競走
富士登山競走山頂 [1戦]	3:56'26	2017/07/28	第70回富士登山競走
初ハーフマラソン [大学の選択科目で]	1:32'24	1998/12/13	第6回小川和紙マラソン
初フルマラソン [大学の選択科目で]	2:55'59	1999/01/17	第23回新春東京喜多マラソン [35kmから足を引き摺って完歩。。]

※1km/1000mは1レースのみで計測機会があまりないため、よこはま月例マラソンをPBに採用

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